Ginnastica Posturale di gruppo

Cos'è la Rieducazione Posturale

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

Quali sono i benefici?

I benefici della ginnastica posturale sono di varia natura:

Aiuta a combattere lo stress. Attraverso la sua pratica si rilassano mente e corpo.
Migliora l’efficienza nella camminata e aiuta a stare seduti nel modo più corretto ottenendo dei benefici sia fisici che psicologici, diminuendo l’affaticamento e i dolori connessi a una postura scorretta.
Aumenta la consapevolezza del proprio corpo.
Aumenta il tono muscolare nonché l’elasticità dei tessuti.
Migliora la respirazione. Ciò è dovuto al fatto che, allungandosi, si da la possibilità ai polmoni di espandersi meglio.